温经散寒红枣汤，女人的保护伞

在人们生活水平不断提高的当今社会，“营养、安全、适口”已成为消费者追求的最高目标。被誉为“活维生素C丸”的鲜枣因其外观艳丽、营养丰富、适口性强、方便食用之特点正好迎合了消费者的需求，得到消费者的青睐是顺理成章的。但是鲜枣是有时令性的，所以就有了干红枣。

干红枣经过晾晒，虽然维生素含量下降，但铁含量升高，并且营养更易吸收，更合适食疗。尤其是冬日，是冬季温补必备的良品。以下推荐的食用方法，尤其适合秋冬两季，大家不妨一试。

成都月月红官网之红枣泡水­­——养肝排毒

每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

成都月月红官网之红枣泡茶——补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶。

成都月月红官网之红枣熬汤——止咳润肺

把银耳20克放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与20颗红枣、60克冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。有止咳润肺的功能。

成都月月红官网之枣子蒸熟——预防哮喘

哮喘病人尤其是年龄大的病人坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力，预防哮喘的作用。

成都月月红官网之红枣熬粥——安神助眠

用适量百合、莲子搭配红枣可调理女性躁郁不安、心神不宁等症状。可若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

成都月月红官网之大枣煮饭——延年益寿

体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等人，服用参枣米饭后，可使人血气畅通，身轻不倦。古人认为大枣能够补气养胃，延年益寿。

成都月月红官网之红枣泡酒——血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。

成都月月红官网之红枣蜂蜜膏——防止失眠

如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

成都月月红官网之大枣花生汤——养肝护肝

先将花生煮熟，再加大枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，可降低血清谷丙转氨酶水平，对急慢性肝炎和肝硬化都有疗效。

成都月月红官网之红枣蒸木耳——驻颜祛斑

红枣用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味，而且有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦的效果。

成都月月红官网之红枣姜茶——温经散寒

红枣专入脾胃经，补血；但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用。整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处。

成都月月红官网之大枣莲药羹——消斑祛痘

将山药洗净去皮切小丁，莲子洗净泡软去莲心，大枣薏米洗净，与山药、莲子同放锅中，加水煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用，有很好的润肤、祛斑、防皱功效。

成都月月红官网之大枣玫瑰茶——减肥护肤

用开水300毫升，将绿茶(龙井)、干玫瑰花、大枣浸泡5分钟即可饮用，可根据口味调入冰糖或蜂蜜，代茶随意饮用，可增大排泄油脂量，达到减肥效果。玫瑰花可消脂，大枣可补血养气养颜，绿茶清理皮肤。