脑洞大开：冬虫夏草和黑枸杞能一起泡水喝吗？

　　很多人喜欢用黑枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把黑枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收黑枸杞中护眼的有益成分。营养学研究发现，黑枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。人体无法产生这一成分，必须从蔬果中吸收。

　　而大部分食物中的玉米黄素含量很低，唯独黑枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”，能被人体直接吸收。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。因此要发挥黑枸杞的护眼功效，最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适。如果是干嚼黑枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

黑枸杞时间

A：它能够益精明目、养血，增强人们的免疫力。适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。泡水，直接吃都可以的。

A：不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，建议别吃。

A：黑枸杞富含营养比红枸杞高，它含有红枸杞没有的原花青素OPC。黑枸杞与红枸杞相比，产量少、采收成本高，因此价格比红枸杞要贵。红枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因为富含原花青素，适宜泡水。

A：黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。

S：黑枸杞是可以降压的药物，低血压患者建议不要大量食入。

Q:黑枸杞泡水到底什么颜色？

A：黑枸杞泡水的颜色跟水的酸碱性、水温、冲泡时间有关，所以紫色跟蓝色都是正常的，真正的黑枸杞在水中都有溶出颜色变化。

Q:冬虫夏草和黑枸杞能一起泡水喝吗？

A：枸杞子是泡水喝的。冬虫夏草的食用方法是研磨，温开水冲服。

注：此产品为食品，如有特殊体质、疾病或禁忌者，请咨询医师、遵照医嘱！。