你不了解我，我从林中来

　　枸杞鸡肾粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘方，可以温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目的功效，很适合用眼过度的现代人。我的这款枸杞鸡肾双麦粥，是对这古方的改造，又添加了两种粗粮，使粥底变为更健康的双麦杂粮粥，更具养生功效。

　　非常细粒的稻花香粥米，经过近一个小时的熬制，粥底已变得软软糯糯，米香四溢，鸡肾脆韧，枸杞甘甜，再调入少许盐调味，非常可口。趁热喝一碗吧，温温软软的，细细品味生活的滋味…”

食材明细

稻花米 100g	藜麦 50g	燕麦片 50g
鸡肾 4个	枸杞 20粒	香葱 1根
原味 口味	煮 工艺	一小时 耗时
普通 难度

具体做法步骤:

将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；

等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净；

电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片；

再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟；加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；最后调入少许盐即可。