月月红官网提醒喝蜂蜜水记住这个最佳时间
任何天然食品都有适用的范围，有营养的食物也并不适合所有人，有保健养生意识是好事，却也需要根据自身的体质、状态寻找合适的方法，蜂蜜也是如此。
有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，但这恰恰是不利于保健的，因为在正常情况下，人体的钠一般不会缺乏，每天早晨喝一杯淡盐水会导致体内的钠含量过高，有可能引起血压过高等。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。所以早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因为人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。
PS：清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律。
那么晚上适合喝蜂蜜水吗？首先蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。因此晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。所以睡前喝一杯凉白开比喝蜂蜜水更有利于养生保健。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
